jak złapać

[...] to jest durny sposob na zycie...Ja mam dla niego rade ;) zacznij palic gandzie hehe bedziesz mial apetyt i na gastrofazie wpieprzajac fast foody na pewno zlapiesz mase :) moj sasiad tak ma ... spasl sie jak swinia hehe kolejny z tych co mysli ze odzywki sa jak cukierki szkdoa ze nie pytal sie o Xpanda bo takich jet najwiecej ostatnio ...pozdro

[...] jednak pisze na podstawie wagi trickstera i jego wzrostu. Na początku nie powinien w ogole się przejmować, że mu pójdzie powiedzmy te 5 czy więcej kilogramów bo mało waży jak na swój wzrost. Szybciewj bedzie miłą przyrosty, jeśłi oczywiście sie bedzie się czysto odżywiał. On jest jeszcze młody i jak zacznie za wszelką cenę podnosić siłę bez [...]

Jak wyżej mierz obwody co tydzień i będziesz miał odniesienie czy odkłada się tam tłuszcz czy nie, skąd my mamy to wiedzieć jak nie znamy wymiarów itp. Po za tym czasami w dole brzucha można złapać trochę więcej wody np. jak zapomnieliśmy o nawodnieniu i wtedy wydaje nam się że jest to fat, kontroluj postępy i działaj

[...] i rzeźby. Ja np. zauważyłem, że po każdej redukcji ,zaczynając ponownie okres budowy masy mięśniowej o wiele łatwiej jest mi złapać dodatkową masę mięśniową.To nic innego jak nowy bodziec dla naszego organizmu,któremu towarzyszy nowy rodzaj treningu,inna dieta oraz suplementacja. Pamiętam,jak sam pierwszych 7 lat treningu ćwiczyłem tylko i [...]

Jasne _Knife_ :D tylko nie chciałem abym na publicznym na sierote wyszedł :D, a swoją drogą to tak się zastanawiam na kupnem worka albo jakiegos standa, Tae mi odradza, mówił że samo lustro i shadow sparring, ale walenie w powietrze na stawach sie odbije no i mam problemy z zatrzymywaniem kopnięć stąd trzeba w coś przywalić, tak czy inaczej na [...]

to ja tak Ci na szybko napisze.. ze jestes za malo wyedukowany jesli chodzi o saa.. poza tym nie dziw sie ze masy nei mozesz zlapac jak jesz tylko 3x dziennie.. zjadaj 5-6 posilkow dziennie (mniej ale czesciej) jezeli masz braki w diecie do dokup białko/gainera.. poza tym cwiczysz dopiero pol roku i juz za koksy sie lapiesz.. ogarnij sie troche.. [...]

jakryc a skąd ten lekarz miał wiedzieć czy ta pani nic nie miała w ustach. Mógł ją ten atak złapac np. w trakcie spożywania kanapki. Jak pisałem dokładnie nie pamiętam co jej w tedy zrobił ale napewno próbował otworzyć szczęke naciskając palcami wskazującymi z boku głowy a kciukami rozchylał szczęke. A lekarz ten jest ze sporym doświadczeniem kupe [...]

[...] cie w pełni bo sam tak miałem (pewne uzaleznienie) -ale, osłabiony organizm,gorsza koncentracja,szybciej mozna sie przetrenowac lub złapac kontuzje, nic sie nie stanie jak odpuscisz kilka dni ale za to jak se cos zrobisz to bedziesz miał mus przerwe na kilka miesiecy...-ja to zrozumiałem nieco za pozno, wiec nei rob głupich błedów jesli ci [...]

A ja zprecyzuje:) Judo jest the best jak sa jakies ciuchy, a zapasy jak nie ma za co zlapac:)

[...] do poprawy.Techniki co weszly blacha,trojkat z lotu,rolling kneebar,sakuraba roll poza tym fajnie sie walczylo z motylej gardy.Niestety znowu dalej sie zlapac w gilotyne,jak ja tej techniki nienawidze. 30 sierpnia drazek 4x max (nadchwyt,rozne szerokosci) ciagi 70x10 110x10 130x5 140x5 160x3 170x3 ciagi z podstawej (polowa piszczela) 3x180 [...]

Witaj :). W takich sytuacjach, jak Twoja, tzn. u osób ze spowolnionym metabolizmem po głodówkowych dietach - może się sprawdzić stopniowe, sukcesywne dokładanie kalorii, aby ten metabolizm "rozkręcić". Nie mogę Ci obiecać, że to na 100% podziała, ale sądzę, że są duże szanse na powrót do normalności. To, że na 1750kcal jesteś głodna, to moim [...]

jak masz 190wzrostu i podczas wolnego zeby zlapac taka panne za (Y) musisz kucnąc w kolanach zgarbic sie i na maxa wyprostowac rece i tak "tanczyc" to jest cos " z tego" bo pomijajac jzu to ze to nieziemsko wygląta to jeszcz eniejest zbyt wygodne to tylko jedna tak sytuacja z zycia wyciągnieta - wiez mi ze jest duzo wiecej.... [...]

akurat tego grzyba trudno zlapac po badaniu kalu itd .. miales pobierana krew ? sam bialy nalot na jezyku juz o tym swiadczy ze cos z Twoja flora bakteryjna jest nie tak .. radze jak najszybciej zaczac od diety .. musisz bardzo duzo poczytac i zywieniu itd .. nawet jezeli nie stwierdzili u Ciebie grzyba to napewno dieta nie zaszkodzi :)

przedtreningowo - labrady supercharge, no-xplode, super pump, Xpand Xtreme Pump kreatynowe - Clout jak dla mnie nr 1 a jak sie sprawdzaja na ciebie boostery tescia to sprawdź axisHt od bsn - dla mnie nr 1 ;) coś tam brałem z ph, ale tylko kierunki w ubicie i jakość weź sobie takie combo - Xpand Xtreme Pump + clouta i poczujesz co to moc :) epi [...]

[...] co złapać na brzuchu - wszystko jest "twarde",co rozumiem pod postacią masa podskórna? Masa tłuszczowa. A co do diety droga Martucco to lekarz powiedział, że jest jak najbardziej prawidłowa i wręcz może nawet jem za mało, także nie w tym problem.Talia - 78 cm, obwód bioder 95 cm, obwód uda - 60 cm. Jak już wcześniej mówiłam - zmieniła [...]

[...] unoszenia moze nie bedzie tak latwo robic dynamicznie, ale masz walczyc. Sila: Ja cwiczac na wyglad i spiecia stwierdzilem, ze mam b. slaby dol. Najlepsze cwiczeni jakie wypracowalem na sile to: Potrzebny jest wyciag dolny. Najlepiej ten z bramy. Zaczepiasz linke do nogi na udzie powyzej kolana. Tulow pochylony do przodu. Mozesz sie [...]

Zjedz 100 metki, do tego dużo białka i węglowodanów, jakieś maega masay i te sprawy, po tym cyklu kreatyna.Powinieneś złapać mase ale ostrzegam cie ,że to nie będzie czysta masa mięśniowa. Napewno nie prubój omki bo spuchniesz ale ci spadnie, szkoda zdrowia. Jak masz więcej kasy to Winstrol+decka i trening 5dniowy max po 2godz (po tym napewno [...]

[...] po to właśnie, aby główny akcent przenieść na "doświadczenie". Nie zmienia to faktu, że to co w buddyzmie nazywa się "przekazem" nie jest niczym innym jak nauczaniem pewnej wiedzy zawartej w słowie mówionym i pisanym. Ów przekaz powstał właśnie dlatego, że dominującą funkcją człowieka jest rozum i przez rozum człowiekowi [...]

[...] z powodu obawy o stawy?? cos tu nie gra Mam wage, wszystko odmierzam i licze przy pomocy apki co 3 godzinki i głodna niechodze napewno. Badania robione wszystko 100% jak należy, a to z metabolizmem to chodziło mi że jest na pewno zwolniony. I 1600 kcal bedzie na bank czasem wychodzi 1700. 2000 kcal nie chce jeść ze względu na to że mam [...]

[...] się tylko da... Po lekkim spaleniu do diety zamierzam dodać clenbuterol (już kupiłem) Brakuje mi tylko diety :( Jestem rok młodszy od Ciebie a wage, wzrost i całę moje parametry masz w profilu... jak widać nie wygląda to najlepiej.. Jeżeli możesz to odpowiedź ma moją odpowiedź lub wejdź na gg.. Będę bardzo naprawdę bardzo Ci wdzięczny Pozdrawiam